Penulis Topik: Pagi atau Malam, Kapan Waktu Yang Tepat Minum Susu Untuk Anak?  (Dibaca 34 kali)

0 Anggota dan 1 Pengunjung sedang melihat topik ini.

Offline AnakBahagia

  • Newbie
  • *
  • Tulisan: 12
  • Karma: +0/-0
    • Pola Asuh Anak yang Baik
Pagi atau Malam, Kapan Waktu Yang Tepat Minum Susu Untuk Anak?
« pada: April 09, 2019, 10:25:44 AM »

Susu dikenal sebagai sumber kalsium terbaik yang dapat mengoptimalkan tumbuh kembang anak. Itulah mengapa anak-anak sering diberi susu setiap waktu, akan tetapi kapan sebenarnya waktu yang tepat minum susu bagi anak?

Manfaat yang bisa didapat dari minum susu memang sangat baik untuk anak. Hal ini karena kandungan dalam susu berguna membantu tubuh mengoptimalkan kinerjanya. Namun untuk itu, nutrisi susu perlu diserap tubuh secara optimal. Di mana tubuh juga memerlukan waktu untuk bisa memaksimalkan penggunaan nutrisinya.

Kapan Waktu yang Tepat Untuk Anak Minum Susu?
Untuk kebanyakan orang tua, memberikan susu pada anak di pagi hari adalah sebuah keharusan. Namun disamping itu, sebagian orang tua juga percaya bahwa minum susu di malam hari sangat bermanfaat bagi anak. Jadi bagaimana menurut Bunda, kapan waktu yang tepat untuk minum susu bagi si kecil?
Minum susu di pagi hari dinilai mampu mendukung anak lebih berenergi menjalani aktivitasnya sepanjang hari. Sehingga membuat anak menjadi lebih bersemangat untuk melakukan berbagai kegiatan. Terlebih lagi jika anak telah mulai bersekolah, di mana anak akan lebih aktif berada di luar rumah. Sehingga cenderung membutuhkan lebih banyak energi untuk melakukan berbagai kegiatan.

Sementara itu, minum susu di malam hari dipercaya dapat membuat anak tidur lebih nyenyak. Terutama untuk anak usia 1 tahun yang memang masih sering terbangun di malam hari. Serta anak-anak dengan aktivitas yang padat untuk mendapat waktu tidur yang berkualitas sehingga siap kembali menjalani rutinitas di pagi hari.

Jadi pada kesimpulannya, baik pagi atau malam hari keduanya merupakan waktu yang tepat minum susu karena manfaat susu bisa didapat dengan baik. Lagipula hingga kini tidak ada pernyataan yang menjelaskan bahwa susu sebaiknya diminum pada waktu tertentu. Jadi kapan pun waktu anak minum susu, manfaat yang didapatkan akan tetap baik untuk mendukung tahap tumbuh kembang anak.

Manfaat Minum Susu di Pagi Hari
Jika ingin memberikan susu di pagi hari, sebaiknya berikan setelah anak menghabiskan sarapannya. Hal ini untuk mencegah anak tidak mau sarapan karena sudah merasa kenyang hanya dengan minum susu. Manfaat yang bisa didapatkan anak dari minum susu di pagi hari antara lain yaitu:

Membuat Kenyang Lebih Lama
Selain kalsium, susu juga mengandung lemak dan protein yang membuat perut terasa kenyang lebih lama. Ini akan membuat anak dapat beraktivitas lebih lama karena ia tidak mudah merasa lapar hingga jam makan siang tiba. Tapi jika anak mudah merasa kembung, sebaiknya berikan ia susu di waktu lain.
Menjadi Sumber Energi
Anak yang terbiasa minum susu di pagi hari sebelum beraktivitas akan memiliki lebih banyak energi. Kandungan nutrisi yang cukup lengkap dalam susu dapat membantu tubuh menyimpan lebih banyak energi. Terlebih lagi protein susu mampu menguatkan tulang dan membentuk otot. Sehingga anak menjadi lebih berenergi untuk melakukan kegiatannya.
Meningkatkan Semangat
Anggapan pagi hari sebagai waktu yang baik minum susu memang tidak salah. Rutin mengonsumsi susu setiap pagi akan membuat tubuh berenergi sehingga menjadi lebih semangat menjalani aktivitas. Oleh karena itu, kebiasaan minum susu di pagi hari baik untuk mendukung anak memulai harinya.
Meningkatkan Konsentrasi
Untuk anak-anak, minum susu sebelum pergi ke sekolah bisa membantu proses belajarnya. Hal ini karena susu dapat meningkatkan konsentrasi anak sehingga ia menjadi lebih fokus dengan apa yang dipelajarinya. Selain itu, susu juga menjaga tekanan darah dan melancarkan kinerja saraf dan otak.
Manfaat Minum Susu di Malam Hari
Perlu Bunda tahu, memberi susu di malam hari pada anak dapat meningkatkan berat badan anak. Jadi jika anak ingin minum susu di malam hari, sebaiknya berikan waktu antara jam minum susu dan jam tidurnya anak. Namun disamping itu, minum susu di malam hari juga memberikan manfaat seperti berikut ini:
Tidur Lebih Nyenyak
Malam hari diyakini menjadi waktu yang tepat untuk minum susu karena manfaatnya yang dapat membuat tidur anak lebih nyenyak. Bahkan hal ini sudah banyak dibuktikan, di mana anak dapat tidur lebih nyenyak dan tenang. Hal ini karena salah satu asam amino dari susu dapat menenangkan saraf sehingga membantu tubuh dan otak merasa rileks. Jika anak dalam keadaan rileks maka ia dapat lebih mudah tertidur.
Tetap Berenergi Saat Bangun Tidur
Meski anak sedang tertidur, akan tetapi tubuhnya tetap bekerja untuk menyerap nutrisi dari susu. Nutrisi yang didapat ini akan tersimpan untuk digunakan saat bangun tidur di pagi hari. Hal ini membuat anak lebih berenergi dan siap kembali menjalani rutinitas sepanjang hari. Terlebih lagi karena anak sudah cukup mendapat waktu tidur di malam harinya.
Menyehatkan Pencernaan
Ketika anak minum susu sebelum tidur, ususnya menjadi lebih aktif di malam hari sehingga dapat membantu memperbaiki saluran cerna. Itulah mengapa minum susu di malam hari akan menyehatkan pencernaan. Selain itu, konsumsi susu juga dapat mencegah masalah saluran pencernaan seperti sembelit.
Menguatkan Tulang
Manfaat lain dari minum susu di malam hari adalah menguatkan tulang. Di mana waktu tidur adalah saat yang baik untuk tubuh memproses nutrisi dari makanan. Seperti kalsium, protein dan vitamin D dari susu yang diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tulang yang rusak menjadi lebih kuat.
Jadi Bunda, mana waktu yang tepat minum susu untuk si kecil Bunda? Kapan pun Bunda memberikan susu pada si kecil, yang terpenting adalah pastikan pemberian susu tidak mengganggu jadwal makan utama anak.